El ‘Blue Monday’, un mite sense base científica

Des de l’any 2005, quan l’agència de viatges britànica Sky Travel va crear una campanya publicitària per impulsar les seves vendes, el tercer dilluns de gener és considerat el dia més trist de l’any o també anomenat Blue Monday. Per determinar aquest dia com el més trist es van tenir en compte diversos factors com el clima, la llunyania dels pròxims festius, els deutes adquirits durant les festes, entre altre.

La psicòloga castellarenca Marta Lledós afirma rotundament que “el Blue Monday no és un concepte científic, sinó més aviat una construcció mediàtica amb aparença de forma psicològica” i conclou que “no existeix cap mena de base científica ni cap estudi que demostri cap pic de depressió el tercer dilluns de gener”. La psicòloga reconeix, però que el gener és un mes “amb més malestar pel clima o la falta d’hores de llum”, però que igualment no és pas un motiu per creure que la gent està més trista.

Per Lledós, una de les coses que sí que s’ha de tenir clar, és que no s’hauria de banalitzar la depressió d’aquesta manera i menys tractar la tristesa com quelcom que pot ser passatger. La psicòloga s’encarrega de deixar clar que “la tristesa no té calendari”. Lledós explica que la diferència entre una tristesa puntual i un patiment clínic és que “la tristesa és una emoció adaptativa que ens ajuda a connectar amb allò que és important per nosaltres, mentre que el patiment és una limitació que impedeix viure la vida a qui ho pateix”.

Per acabar, Marta Lledós recomana demanar ajuda professional “quan el malestar és persistent, si t’interfereix en el dia a dia o si apareixen idees d’autolesions” i remarca que “aquesta última és una línia vermella per acudir a un terapeuta”.

D’aquesta manera, queda clar que l’anomenat Blue Monday no és més que una data inventada per una empresa sense cap base científica i que és perillós tractar el malestar o la tristesa com quelcom puntual, ja que podria fer que s’estigués amagant un problema molt més greu.